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概観
タイトル
主題
運動健康
概観
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100 作品に 99 出版物中に 99 言語
タイトル
單車騎乘輕百科
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15秒骨盤瘦身操 : 一瞬間,身體尺寸小了一號
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青花魚教練幫妳打造S身形
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跑步, 該怎麼跑? : 學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!
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瘦手臂的香肩美人瑜伽操 : 甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!
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不生病的運動 = We must exercise anyway
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一生的自行車計畫
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運動保健與體適能 = Health promotion and physical fitness
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史上最強!S曲線毛巾操
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5分鐘起床拉筋伸展操!我又變瘦了 : 最新NEAT瘦身槪念+增強代謝+廢物排出
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你運動對了嗎? : 懂得運動健護, 穩定核心, 從此不再站錯.坐錯.走錯.動錯!
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打造3D健美肌 : 風靡好萊塢的最新健身法, 讓你化身完美型男
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大腦喜歡你運動 : 台灣第一本運動提升EQ.IQ.HQ的生活實踐版
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身體調校聖經 : 要瘦就瘦,要壯就壯,想睡就不失眠,高潮長達15分鐘的終極性愛
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精‧瘦‧美 Kimiko's 明星指定美型課 : 汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書
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聰明學習靠運動 : 運動改造大腦,讓IQ高、EQ好的關鍵密碼
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改變600萬人健康的不生病手指操
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防止老化的力量 : 只要強化腰部.腳部, 就能創造健康!
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你的身體幾歲了?
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走出一個好身體 : 《風靡全球的走路健身法》
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(コンピュータ・メディア)
我想開始去跑步 : 跑步1年級生的13週訓練提案
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走路就能瘦 : 走一圈,瘦一圈!無感甩肉5公斤,養成超模完美曲線的健走8週計畫
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打對了最健康 = Tapping
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(コンピュータ・メディア)
走出一個好身體 = Walking : 風靡全球的走路健身法
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無病一身輕 : 身心靈完全健康手冊
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跌一次,痛十年
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愈動愈有錢 = Good health to make money! : 杰倫教練教您輕鬆運動輕鬆賺
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超圖解!今日的伸展操! : 體適能教練的3分鐘.3步驟.77天健身計劃
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史上最有效拉筋毛巾操 : <<最權威的醫師教你不痠不痛.不老不胖>>; 矯正體態 消除不適 排毒防病
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脊椎健康就能全身健康! : 跟著體適能教練強化核心.端正脊椎, 從此站更挺.坐更穩.走更遠, 全身無病痛!
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打幸福拳美人 : 解決女人健康問題的經絡自療法
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活到99, 能蹲又能走的強膝健腿操 : 這樣練, 讓你腰不痠.膝不痛.腳不麻!; 動出好腿力 每天有活力
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健身毀了我的身體 : 55個懂了一定不會受傷的健康運動法
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邁向成功老化 : 高齡者運動指導
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體適能與健康指南 : 適合各年齡層的體能活動與營養指引
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我不是天生瘦 : 林可彤教你腰、腹、臀、腿一次瘦
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一按就瘦!雕塑S曲線不復胖 : 豐胸×纖腰×無橘皮5大招每日10分鐘
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體適能評估與運動處方
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老人健康運動指導 = Health-related sports instruction for older adults
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休閒健康管理 = Leisure and health management
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跟著大叔練身體 : 1週動3次.免戒酒照聚餐, 讓年輕人也想知道的身材養成術
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馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身 : 全民快慢瘦身操!
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最活力的老後 : 95歲金牌阿嬤教你不只老得很健康, 還要有成就.有夢想!
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一休陪你一起愛瘦身 : 5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!
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驚人的超慢跑瘦身法 : 日本科學大發現 : 減重+活腦!「燃燒熱量」是走路2倍!
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拉筋伸展解剖全書
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瘦腹力 : 完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!
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瞬間恢復精神的活力拉伸操! : 只要3分鐘,酸痛疲勞都OUT!
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Sujit老師的7堂神奇瑜伽課
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專為姿勢不良.罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法實用手冊
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全圖解醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」 : 每天做3分鐘自癒力體操, 100%恢復肌彈力!
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20秒,練出最棒的身材 : 1天4分鐘,持續燃脂12小時!全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解,時間短卻瘦更快,30招快瘦操,在家就能做!
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妳的身體就是最好的健身房
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健康,自脊來 : 脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術
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貪玩美 : 莫莉的享瘦塑身書
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頸腰椎保健調理
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鈴式戰肌 : 史上最強壺鈴大全; 65招壺鈴訓練手冊, 修身.增肌的不敗方案
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不良姿勢調整計劃書 : 亞洲健美冠軍親自傳授!立刻擺脫酸痛.不用特地跑健身房鍛鍊!
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一招伸展神恢復 : 做對伸展才能消除疼痛, 同時瘦身.消水腫.改善鬆弛
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體硬人也能做的伸展操, 2週見效! : 跟著日本奧運復健教練這樣做, 筋骨不僵硬, 身體不痠痛, 降低體脂肪, 提升代謝循環, 給你好氣色!
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邁向成功老化 : 體弱高齡者運動 體弱高齡者及特殊需求成人之實用運動策略
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輕塑身 : 兩週打造完美曲線; 雕塑美體肌肉鍛鍊法
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每日「坐」伸展 : 神清氣爽解疲勞, 肩頸腰背疼痛消!; 10分鐘即可見證的健康奇蹟
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最完美的伸展書 : 5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態
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全家老小不生病的健康瑜珈 : Sujit老師親自傳授, 一天10分鐘就能體內環保, 練出全家好氣色!(附100分鐘DVD)
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肌筋膜健身全書
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用阻力, 遇見更棒的自己 : 喚醒臀部&核心的赤足訓練, 讓動作更確實.線條再升級!
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你的身體就是最好的健身房 : 90天挑戰計畫
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脊椎自癒 : 唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛
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專攻難瘦內側肌!完美曲線的祕密 : 辣模柳勝玉教你伸展.有氧.肌力3合1 Balle Tion輕運動
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專為中高齡設計的強膝健骨養生功 : 國家級體能教練教你一日10分鐘, 關節不退化.骨質不疏鬆.肌肉不萎縮
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跑步, 該怎麼跑? : 認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念.理論與心法
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驚人の燃脂跳繩減肥操 : 1週跳3天,2週瘦1圈!; 獨家跳瘦2大關鍵,1天3分鐘,身材小1號!
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360度扭轉迴旋瘦身法 : 5分鐘精雕顯瘦S曲線; 最簡單的瘦身美體書, 卻能雕塑最難瘦的脂肪部位!
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順著節氣來塑身 : 結合瑜伽.皮拉提斯.墊上運動的養生健美操
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天生是英雄
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高齡及特殊族群之運動處方 = Exercise prescription for the elderly and special populations
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高齡者的運動與全人健康 = Exercise and wellness for senior adults
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痠痛拉筋大事典 : 肌肉關節運動伸展的100個基礎知識
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女子訓練營
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46歲的肌勵奇蹟! : 減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量
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筋膜線按摩伸展全書 : 沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症.部位.強化的全方位按摩法
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最強燃脂肌力訓練, 改變你的體態 : 亞洲健身天王Big Joe獨創
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滾筒運動圖解聖經 : 強化核心肌群.肌筋膜放鬆.專屬運動課表.消除激痛點 Step-by-Step完全攻略
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運動改造大腦 : EQ和IQ大進步的關鍵
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漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心 : 改造體態、體脂下修的飲食概念×21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!
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走路的科學 : 走路背後不可不知的大腦機制,讓都會人更有創意、更會社交
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運動休閒與健康
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真正的快樂處方 : 瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
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史丹佛大學的情緒修復運動課 : 重塑大腦,自動產生內源大麻、腦內啡,徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
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槓鈴處方 : 抗老化肌力訓練
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抗老化,你需要大重量訓練 : 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化
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核心逆齡 節拍超慢跑 : 徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!
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這樣照做就不累! : 圖解一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
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高齡者的運動與全人健康
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高齡者體適能活動設計與引導實務 : 能量與律動共舞、高齡更健康
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(言語・文字資料 (印刷物))
體適能評估與運動處方
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全方位活腦健體雙適能 : 銀髮世代隨時隨地享受鍛鍊
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(言語・文字資料 (印刷物))
健康生活體適能
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主題
運動健康
腳踏車
運動健康
塑身
體操
運動健康
塑身
減重
運動健康
賽跑
運動健康
肩胛骨
瑜伽
運動健康
健身運動
健康法
腳踏車運動
運動健康
運動訓練
旅行
運動健康
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體適能
運動健康
塑身
健身操
塑身
運動健康
健身操
運動健康
運動醫學
運動營養學
運動健康
健身運動
運動健康
運動與健康
運動療法
運動健康
減重
運動健康
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運動健康
運動療法
運動生理學
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運動心理
運動健康
手指
運動健康
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老化
運動健康
體適能
運動健康
健身運動
運動健康
賽跑
運動健康
塑身
運動健康
經絡療法
運動健康
健身運動
運動健康
健康法
營養
運動健康
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運動健康
運動健康
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運動健康
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健康操
運動健康
保健常識
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經絡療法
運動健康
下肢
運動療法
運動與健康
運動健康
健身運動
運動與健康
運動健康
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運動健康
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運動健康
減重
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運動健康
保健常識
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運動健康
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減重
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瑜伽
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