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運動健康
概要
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100 作品在 100 项出版品 100 种语言
书目信息
吃對了當然不生病 : 血型養生密碼
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從大L變小S : 速瘦10公斤最激減肥術
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小動作,大健康 : 讓你瘦身美麗的180個健康小運動
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就是要健康 : 自癒力之升級完整版
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動動就健康 : 隨時隨地可以做的180個健康小運動
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當自己的跑步教練
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動動就健康 : 隨時隨地可以做的180個健康小運動
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拉筋讓你更健康 : 100式拉筋全圖解
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茶療良方
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一分鐘紓壓操
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劉真超強222瘦身法
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百岳騎跡 : 單車運動與健康養生
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改善600萬人健康的不生病手指操
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韓流7日排毒瑜伽操 : 10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果!
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超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！
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大腦喜歡你運動 : 台灣第一本運動提升EQ.IQ.HQ的生活實踐版
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拉伸運動健身抒壓
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我的第一本健身書
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神奇健骨法 : 徹底脫離骨質疏鬆症
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路跑好野人 : 環臺跑步22天,跑出真愛與夢想的豐盛人生
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莊老師養生法與防癌宇宙操
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康復專家的超簡單身心調適法
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讓你健康活百歲的拉伸運動 : 中老年人生活中最簡單的養生術
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你正“坐以待病”嗎?
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一分鐘紓壓操
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讓你健康活百歲的拉伸運動 : 中老年人生活中最簡單的養生術
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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 : 用科學×圖解破除迷思，打造完美體態
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深層核心肌群科學鍛鍊運動 : 對症舒緩、關節修復、脊椎回正，自療+預防一次到位
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小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法
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高齡及特殊族群之運動處方 = Exercise prescription for the elderly and special populations
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高齡者的運動與全人健康 = Exercise and wellness for senior adults
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跟著奧運級隨隊醫師"跑走"就對了 : 燃燒脂肪.改變體態.擺脫三高.避免痠痛,一次解決!; 醫生一致認為比跑步更好的選擇(慢跑+快走=跑走運動)
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不運動,當然會生病 : 游敬倫醫師的極簡運動療法
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懸吊健身訓練圖解全書
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單騎慢遊宜花東 : 提倡環保.散播健康.分享快樂.傳承人文
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瞬間消除全身酸痛の輕運動
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史上最有效塑身操 : 局部式重點塑身+淋巴引流+穴道按摩
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筋膜線按摩伸展全書 : 沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症.部位.強化的全方位按摩法
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釋放疼痛的5分鐘速效伸展 : 10大最常見的痛症部位, 59個最關鍵的精準伸展, 動作到位5分鐘就見效
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園始體動 = Get out get fit
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前彎 : 最強舒筋活血法
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物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動
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不一樣的運動排毒法
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醫學瑜伽解痛聖經 : 乾針名醫Dr.Victor精準對症、打造36式神奇醫學瑜伽療法, 無解的常年痠疼痛都能自癒
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不生病的運動金處方
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阻斷肥胖細胞飲食法 : 14天瘦7KG 保證不復胖!一週腰圍瘦2公分 10週腹部零脂肪健康計畫
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好姿勢, 救自脊 : 超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢, 從脊開始, 找回健康
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超級滾筒! : 阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術
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自己的腰痛, 自己救! : 骨科名醫傳授22種運動x6動作x5姿勢, 任何腰部不適都能解除
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46歲的肌勵奇蹟! : 減齡回到24歲 減腰至少3吋 減去人生負能量
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高齡者活動評估與設計
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運動改造大腦 : 活化憂鬱腦.預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵
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依賴藥物不如改變食物 : 身心靈完全健康手冊
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氣功健走
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筋膜線{按摩伸展全書} : 沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症.部位.強化的全方位按摩法
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釋放疼痛的5分鐘速效伸展
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科學健身輕鬆逆齡 : 60歲教授擁有30歲身材與活力
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透過運動和療效姿勢結構調整 = Structural realignment through exercises and therapeutic postures
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轉背,最強鬆筋解痛法
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前彎 最強舒筋活血法
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鍛鍊,成為更好的自己; 鍛鍊,成為更好的自己 : 跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌！; 跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌！
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全民體育健身理論與鍛煉方法指南
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追趕跑跳, 進名校
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懶人也學得會的消病痛運動方 每日15分鐘, 多活3年!!
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解痠止痛 筋膜伸展解剖書 : 全體幹32項拉筋全伸展, 有效鬆筋解鬱, 啟動體內自癒機能
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圖解版下半身肌力鍛鍊法
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運動改造大腦 : 活化憂鬱腦、預防失智腦, IQ和EQ大進步的關鍵
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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 : 用[科學]x[圖解] 破除迷思, 打造完美體態!
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不倒翁健走運動 = Up and go Nordic walking : 善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法
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史丹佛大學的情緒修復運動課 : 重塑大腦, 自動產生內源大麻、腦內啡, 徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
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強韌關節運動零傷害 : 小心!錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節!足 膝 髖 脊椎 肩 肘 手, 七大部位完整強化!
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疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉, 揮別惱人代償問題, 讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
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運動1分鐘等於45分鐘, HIIT訓練全書 : 全世界醫生都矚目的劃時代運動法, 一天4分鐘, 讓你降三高、釋放疲勞、增強腦力、肌肉也會變結實
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運動功能修復全書 = Exercise is medicine
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高年級體育課 : 對症運動,改變人生故事
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最簡單、居家隨時做的結構調整運動 = Living by structural realignment : 感恩身體的功課
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鬆筋膜。除痠痛 雕曲線的強肌伸展解痛聖經 : 不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動
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解痠止痛一分鐘 筋膜伸展解剖書 : 全體幹32項拉筋全伸展, 有效鬆筋解鬱, 啟動體內自癒機能
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糖尿病人群科学运动一点通
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搶救髖.腿.腳.膝.踝, 一生健步好行!! : 骨科醫師游敬倫的運動+食物療法精華版. 1
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彈力帶太極 : 塑身、防身、防肌少, 三效合一生活化
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強韌關節運動零傷害 : 小心!錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節!足膝髖脊椎肩肘手, 七大部位完整強化!
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「不倒翁」健走運動 = Up and go nordic walking : 善用工具, 強化活動力, 任何人都能隨時練習的肌力訓練法
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原來大腦可以這樣練 : 提升學習抗壓力, 成功者的大腦訓練運動課程
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樂齡族5分鐘核心運動 : 每天練幾招, 就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒
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瀧島體操 : 日本最高齡健身教練, 65歲之前的運動經驗值為0; 實際年紀90歲, 身體年齡50歲
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瀧島體操 : 日本最高齡健身教練, 65歲之前的運動經驗值為0
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極速伸展 世界最快有效的伸展運動3.0 : 腦科學+筋膜放鬆 僵硬的身體馬上就能變柔軟
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3分鐘鬆鬆筋膜解痛伸展
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拉筋伸展解剖書 : 每天10分鐘,世界一流健身教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態
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原來大腦可以這樣練 : 提升學習抗壓力,成功者的大腦訓練運動課程
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走路健康奇蹟 : 腳是身體第二個心臟, 老化從腳退化開始, 健康的兩隻腳, 就是我們最好的兩個醫生。
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修復瑜伽的身心放鬆練習 : 千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」! 數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常
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久坐人靈活解方 : 解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南
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肌力就是你的療癒力 : 十四堂帶你走出傷痛、修復自我的居家健身課
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休閒與健康生活
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護腰輕鍛鍊 : 一天一分鐘, 即刻緩解疼痛
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疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉, 揮別惱人代償問題, 讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
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搶救髖.腿 腳.膝.踝 一生健步好行!! : 骨科醫師游敬倫的運動+食物療法
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痠痛拉筋解剖書
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運動健康
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運動健康
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