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肌肉
概要
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40 作品在 40 項出版品 40 種語言
書目資訊
4種類型肌力增強訓練
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肌力訓練圖解聖經 : 增強肌力.雕塑體格Step-by-step完全攻略
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適合運動與徒手治療的伸展療法
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肌肉鍛鍊解剖全書 : 練對每一塊肌肉, 打造倒三角緊實身材
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我要變強壯! : 37招啞鈴練肌肉+訓練課程安排
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史上最強!居家肌肉訓練聖經 = Home training bible
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頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練 : 基本動作與每日運動配方
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體型雕塑聖經 : 最正確肌力訓練, 自己打造緊實身材
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肌力訓練 : 肌肉解剖.營養.目標.評估.儀器設備.健身運動.訓練.課程計畫.年齡的調整.目標範圍.安全性~
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120項肌力訓練計畫書 : 棒球.足球.田徑.排球.籃球.游泳....強化專項肌力, 確定提升運動表現!
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練肌力, 不是做苦力! : 最正確肌力訓練書, 動作到位, 汗才不白流!
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核心訓練圖解聖經 : 強化體質.突破瓶頸Step-by-Step完全攻略; 打好核心基礎, 不僅運動成績進步減少傷害, 亦能改善體態免除腰背疼痛
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核心肌群訓練 : 鍛鍊強健體格
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冠軍教練教你雕塑型男美肌
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粗壯手臂鍛鍊聖經 : 增大力量與圍度的關鍵, 建立專屬訓練課表
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基礎重量訓練 : 開始訓練的102項運動
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核心肌群訓練
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鍛鍊肌肉大事典 = The muscle encyclopedia : 徹底解決心中的201個疑問
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男人肌肉就要這樣練 : 20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美!
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不想痠痛就這樣練！每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！
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超肌英雄 : HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群!養肌.脫脂一次達成!
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在家練肌力, 體脂少10% : 2天練1次, 效果最好!26個燃脂動作X14組速效練肌操, 增肌.減脂.練線條, 一次到位!
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徹底解剖 : 人體學習事典; 肌肉骨骼運動解剖篇(圖解版)
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我的第一本肌肉鍛鍊書 : 韓國55歲健美女王教你從XL變S每天8個動作,2周小1號!
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健身教練118種技巧肌力訓練法 : 118組超快速訓練肌肉方法, 每天10分鐘, 10天見效, 30天練出一身帥氣肌肉!
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進階肌力訓練解剖聖經 : 翻轉健身的錯誤認知, 突破進步停滯的瓶頸
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彩色圖說功能解剖學 : 骨骼肌肉系統解剖學、人體肌動學和操作治療觸診手法
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