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健身操
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40 作品在 40 項出版品 40 種語言
書目資訊
瘦肚子的骨盆瑜伽 : 每天只要9分鐘，骨盆端正，腰˙肚˙臀一定變小!
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史上最強！S曲線毛巾操
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10分鐘睡衣瘦身操 : 名模教你打造輕盈S曲線
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5分鐘起床拉筋伸展操!我又變瘦了 : 最新NEAT瘦身槪念+增強代謝+廢物排出
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90%的肚子一定瘦 : 日本最有效的長坂式瘦身法，一個月賣力運動，比不上「60分鐘」背部運動，「全身脂肪」都會燃燒消失!
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齊藤美惠子教你5秒速瘦腰臀腿的骨盆操
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史上最強彈力帶瘦身 : 日本NO.1暢銷瘦身書
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90%的肚子一定瘦 : 肩胛骨減肥法「全身脂肪」都會燃燒消失!
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塑身女皇完美曲線伸展操
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女孩一定要知道ソ搶救!肩.頸.手臂NG曲線
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女孩一定要知道ソ搶救!腰.腹.臀NG曲線
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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身 : 首度公開!不用看DVD, 翻開書跟著做, 簡單輕鬆瘦!(馬甲線&小蠻腰)
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塑身女皇鄭多蓮D-21天局部塑身 : 首度公開!不用看DVD, 翻開書跟著做, 簡單輕鬆瘦!(緊實臂&性感鎖骨)
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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身 : 首度公開! 不用看DVD, 翻開書跟著做, 簡單輕鬆瘦!渾圓胸&誘人美背
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史上最長100CM骨盤枕 : 日本知名整療團隊獨家研發「骨盤枕對折運動」, 短短2週局部激瘦, 50招狂瘦POSE大公開
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塑身女皇美胸.美腹.美臀Dance
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超圖解!今日的伸展操! : 體適能教練的3分鐘.3步驟.77天健身計劃
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無負擔快瘦伸展操 : 林頌凱醫師教你1分鐘纖肩.腰瘦.俏臀.美腿
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史上最適合東方人體型 : 圖解彈力帶穴道按摩3D曲線操; 瘦肩臂.提臀.細腿.縮腰腹
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瞬間恢復精神的活力拉伸操! : 只要3分鐘,酸痛疲勞都OUT!
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20秒，練出最棒的身材 : 1天4分鐘，持續燃脂12小時！全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解，時間短卻瘦更快，30招快瘦操，在家就能做！
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輕塑身 : 兩週打造完美曲線; 雕塑美體肌肉鍛鍊法
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每日「坐」伸展 : 神清氣爽解疲勞, 肩頸腰背疼痛消!; 10分鐘即可見證的健康奇蹟
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1分鐘, 練出最棒的曲線 : 最強1日瘦身計畫Start!韓星私人教練獨創美體操[60招快瘦全圖解]
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專為中高齡設計的強膝健骨養生功 : 國家級體能教練教你一日10分鐘, 關節不退化.骨質不疏鬆.肌肉不萎縮
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史上最強!抗地心引力-腰瘦了還不美!原來問題在臀腿!3步驟練肌力 蹲出翹翹臀
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46歲的肌勵奇蹟！ : 減齡回到24歲，減腰至少3吋，減去人生負能量
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修身顯瘦的零位訓練 : 讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈
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